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Le blog

Venez faire une pause à l'Atelier Perché

Les 8 branches de l'Ashtanga Yoga

Merci encore à celles qui étaient présentes à la discussion en ligne de mercredi, j'ai trouvé ce moment vraiment très chouette. Merci...

Pourquoi j'aime le yoga

Je pratique le yoga 5 à 6 jours sur 7 depuis 2 ans maintenant, peut-être 3. Il y a quelques jours, je me suis demandée pourquoi je continue

[HAKUNA ASANA] - La posture du guerrier

Les postures du guerrier font partie des fondamentaux en yoga. Traditionnellement, il en existe trois variations. Ici, nous allons nous inté

[HAKUNA ASANA] - La posture du corbeau

J'intègre souvent la posture du corbeau durant mes cours de yoga dynamique, généralement vers la fin du cours avant de passer aux postur

Se blesser au yoga

Dans l'émission Ashtanga Dispatch, Tim dit qu'il lui est arrivé plusieurs fois de rencontrer des élèves qui s'étaient blessés da

108 salutations au soleil pour le printemps

En yoga, il existe un rituel pour marquer le changement de saison : enchaîner 108 salutations au soleil (108 parce que c'est un chiffre

Pratiquer chez soi - Comment le mettre en place

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[HAKUNA ASANA] - Chaturanga

Aujourd'hui, Chaturanga. Ou la posture qui te met en difficulté direct lorsque tu découvres les salutations au soleil.

Pratiquer chez soi - 4 bonnes raisons de s'y mettre

Vous aimez les cours de yoga ? Vous êtes convaincue des bienfaits que vous en retirez ? Et si essayiez de pratiquer chez vous ?

[HAKUNA ASANA] - Trikonasana (le triangle)

Mercredi, j'ai posté une photo sur le compte Instagram de l'Atelier perché où j'explique pourquoi j'aime autant Trikonasana