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L’équipe de l’Atelier perché se déplace dans vos locaux pour vous proposer des séances de

YOGA DYNAMIQUE [1h]


Un cours basé sur le mouvement où les postures s’enchaînent et sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps pour un travail complet. Pas de panique : des options seront proposées tout au long des cours pour s’adapter à chacun. Le cours se termine par une phase de relaxation de quelques minutes.




YOGA DOUX [1h]


Dans ce cours, les postures de yoga sont choisies pour vous permettre de vous ressourcer et relâcher les tensions. Le cours se termine par une phase de relaxation de quelques minutes.




PILATES [1h]


Le Pilates est une méthode douce et complète de renforcement musculaire. En travaillant sur la ceinture abdominale, cette méthode permet notamment de prévenir les maux de dos. Le cours se termine par une phase de relaxation de quelques minutes.




MEDITATION [1h]


l y a un Harry Potter qui sommeille en chacun d’entre nous, non pas pour nous écarter de la réalité, mais bel et bien pour se relier à elle. Delphine utilisera le sortilège de l’humour pour vous guider. Il n’est jamais aisé de parler d’abstrait, c’est pourquoi elle se servira d’images, de personnifications et autres outils qui vous permettront d’apprendre à vous connaître voire même à vous apprécier ! Rien de moins…




DO-IN [1h]


Spécialiste en shiatsu, Aurélia vous propose des ateliers Do-in (forme d’auto-shiatsu) pour vous transmettre des outils permettant à chacun d’être autonome dans sa recherche de bien-être.





Contactez-nous, et nous trouverons ensemble la meilleure formule pour répondre à vos besoins. 

L'Atelier perché

10A avenue de Langres

21000 Dijon

06.75.08.27.65

atelierperchedijon@gmail.com

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