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L'enchainement des salutations au soleil (A) en vidéo

Si vous assistez à mes cours de Yoga dynamique (vinyasa), vous avez remarqué que chaque séquence démarre avec quelques salutations au soleil. J'ai régulièrement des questions à ce sujet, c'est pourquoi j'ai filmé il y a quelques mois un enchainement de 5 salutations au soleil. J'y explique les bases et je propose également des variantes.


C'est un enchainement qui est très modulable, ce qui le rend particulièrement intéressant mais qui peut également dérouter et ajouter de la confusion au début.


Elle est en accès gratuit sur YouTube, il suffit de cliquer sur l'image ci-dessous pour y accéder.