STUDIO DE YOGA & PILATES & PRATIQUES DOUCES
au de
Dijon
Venez faire une pause à l'Atelier Perché
UN PLANNING RICHE
DANS UN LIEU CONVIVIAL
Situé sur l’avenue de Langres, L’Atelier perché vous propose différents cours dans un cadre chaleureux et convivial.
Il ne vous reste plus qu’à choisir celui qui vous convient !
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UNE FORMULE
QUI S'ADAPTE A VOUS
Le planning complet de l’Atelier perché s’adapte à vos envies et vos contraintes du quotidien. Aucun engagement. Avec nos formules de cartes, vous êtes libre de venir quand vous le souhaitez !
VENEZ COMME
VOUS ÊTES !
Vous êtes persuadé de ne pas être assez souple pour commencer ?
Mettez vos craintes de côté, aucun prérequis n’est nécessaire !
L’Atelier perché est ouvert absolument à tous et de nombreuses options sont données tout au long des cours pour s’adapter à chacun.
RESERVATION POSSIBLE
TOUT AU LONG DE L'ANNEE
Les cours sont disponibles à la réservation sur cette page !
Si vous avez des interrogations sur le fonctionnement, la réponse se trouve très probablement ici.
Si vous avez la moindre question : atelierperchedijon@gmail.com
LES COURS
VINYASA YOGA
DYNAMIQUE
Un cours basé sur le mouvement où les postures s’enchaînent et sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps pour un travail complet.
Pas de panique : des options seront proposées tout au long des cours pour s’adapter à chacun.
Le cours se termine par une phase de relaxation de quelques minutes.
[1h]
VINYASA YOGA
DOUX
Dans ce cours, les postures de yoga sont choisies pour vous permettre de vous ressourcer et relâcher les tensions.
Le cours se termine par une phase de relaxation de quelques minutes.
[1h]
SERENITY YOGA
Les séances SERENITY YOGA sont là pour vous apprendre à lâcher prise, relâcher les tensions dans votre corps et retrouver un mental calme et apaisé en prenant du temps pour vous.
[1h]
PILATES
Le Pilates est une méthode douce et complète de renforcement musculaire.
En travaillant sur la ceinture abdominale, cette méthode permet notamment de prévenir les maux de dos.
Le cours se termine par une phase de relaxation de quelques minutes.
[1h]
MEDITATION
Il y a un Harry Potter qui sommeille en chacun d’entre nous, non pas pour nous écarter de la réalité, mais bel et bien pour se relier à elle. Delphine utilisera le sortilège de l’humour pour vous guider. Il n’est jamais aisé de parler d’abstrait, c’est pourquoi elle se servira d’images, de personnifications et autres outils qui vous permettront d’apprendre à vous connaître voire même à vous apprécier ! Rien de moins…
[1h]
A PROPOS
Lucile Mezenge
professeure de Yoga , éducatrice sportive
& créatrice de l'Atelier Perché
Et si on faisait
une pause ?
3 cours* , 30 €
Offre découverte
TARIFS
145 €
Carte de
10
cours
280 €
Carte de
20
cours
