Yoga et pratiques douces au coeur de Dijon

STUDIO DE YOGA & PILATES & PRATIQUES DOUCES

 au    de 

Dijon

Venez faire une pause à l'Atelier Perché 

UN PLANNING RICHE

DANS UN LIEU CONVIVIAL

Situé sur l’avenue de Langres, L’Atelier perché vous propose différents cours dans un cadre chaleureux et convivial.
Il ne vous reste plus qu’à choisir celui qui vous convient !
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UNE FORMULE

QUI S'ADAPTE A VOUS

Le planning complet de l’Atelier perché s’adapte à vos envies et vos contraintes du quotidien. Aucun engagement. Avec nos formules de cartes, vous êtes libre de venir quand vous le souhaitez !

VENEZ COMME

VOUS ÊTES !

Vous êtes persuadé de ne pas être assez souple pour commencer ?

Mettez vos craintes de côté, aucun prérequis n’est nécessaire !

L’Atelier perché est ouvert absolument à tous et de nombreuses options sont données tout au long des cours pour s’adapter à chacun.

LES COURS REPRENNENT

REPRISE LE LUNDI 6 SEPTEMBRE !

Les cours sont disponibles à la réservation sur cette page !

Si vous avez la moindre question : atelierperchedijon@gmail.com

 

LES COURS

 

VINYASA YOGA
DYNAMIQUE

Un cours basé sur le mouvement où les postures s’enchaînent et sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps pour un travail complet.

Pas de panique : des options seront proposées tout au long des cours pour s’adapter à chacun.

Le cours se termine par une phase de relaxation de quelques minutes.

[1h]

VINYASA YOGA
DOUX

Dans ce cours, les postures de yoga sont choisies pour vous permettre de vous ressourcer et relâcher les tensions.

Le cours se termine par une phase de relaxation de quelques minutes.

[1h]

SERENITY YOGA
 

Les séances SERENITY YOGA sont là pour vous aider à relâcher Les tensions dans votre corps et lâcher prise pour retrouver un mental apaisé en prenant du temps pour vous. 

[1h]

PILATES

Le Pilates est une méthode douce et complète de renforcement musculaire.

 

En travaillant sur la ceinture abdominale, cette méthode permet notamment de prévenir les maux de dos.

Le cours se termine par une phase de relaxation de quelques minutes.

[1h]

MEDITATION

Il y a un Harry Potter qui sommeille en chacun d’entre nous, non pas pour nous écarter de la réalité, mais bel et bien pour se relier à elle. Delphine utilisera le sortilège de l’humour pour vous guider. Il n’est jamais aisé de parler d’abstrait, c’est pourquoi elle se servira d’images, de personnifications et autres outils qui vous permettront d’apprendre à vous connaître voire même à vous apprécier ! Rien de moins…

[1h]

A PROPOS

Lucile Mezenge - Professeur de Yoga à l'Atelier Perché Dijon

Lucile Mezenge 

professeure de Yoga , éducatrice sportive

& créatrice de l'Atelier Perché

Et si on faisait

une pause ?

 
 
3 cours* , 30 €
*Hors ateliers enfants
Offre découverte

TARIFS

 145 €
Carte de
10
cours
280 €
Carte de
20
cours

NOUS CONTACTER

L'Atelier perché

10A avenue de Langres

21000 Dijon

06.75.08.27.65.

atelierperchedijon@gmail.com

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UNE QUESTION ?

N'hésitez pas

à nous la poser 

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