L'EQUIPE
 

Retrouvez ici l'histoire de la création du studio en 2018 ainsi que la vision de Lucile pour ce lieu

Anne-Sophie vous transmet la méthode Pilates dans un état d'esprit de plaisir et de partage. Elle vous aide à appréhender et à mieux comprendre votre corps, en mouvement.  De la découverte, au perfectionnement, cette pratique est reconnue pour améliorer votre posture, vos capacités respiratoires et votre bien-être mental, tout en douceur et en profondeur.

Yogi depuis 2016, Elodie aime allier les séances de Yoga avec des intentions afin d'apporter un sens profond à la pratique. 

Elle partage avec vous 2 types de Yoga au studio : 

• un Vinyasa doux, où le but est de reprendre conscience de son corps, à un rythme lent et tout en douceur. Le tout pour vous emmener à un lâcher prise physique et mental à travers des étirements profonds. 

• Pour une expérience plus rythmée, rejoignez la classe de Vinyasa dynamique afin d'atteindre un état méditatif, face à l'effort . C'est un "flow" où la connexion à la respiration est essentielle. Exercices d'équilibre, de renforcement et de cardio.

Ses séances de Vinyasa sont construites autour d'une série fluide de postures de yoga où l'on synchronise souffle et mouvements, avec engagement musculaire, concentration, le
souffle agissant comme moteur de cette énergie.
Par ce processus, le corps se purifie, se tonifie, et le mental s'apaise.


Quant à ses cours de Yin yoga, il s'agit d'une pratique douce de postures pour la plupart effectuées au sol. Ici on ne sollicite pas les muscles. L'objectif est de tenir les postures dans le temps et l'immobilité, de manière introspective et méditative.
Découvrez des séances où postures et respiration s'harmonisent pour libérer le corps et apaiser l'esprit.
Chaque pratique intègre une technique de Breathwork (respiration consciente), véritable outil de recentrage et d'auto-transformation.