Bonjour à toutes & à tous !

J'espère que vous allez bien.

Merci encore à celles qui étaient présentes à la discussion en ligne de mercredi, j'ai trouvé ce moment vraiment très chouette. Merci aussi à celles qui ont rejoint cette newsletter. J'ai longtemps hésité à fair...

Je pratique le yoga 5 à 6 jours sur 7 depuis 2 ans maintenant, peut-être 3. Il y a quelques jours, je me suis demandée pourquoi je continue de dérouler mon tapis - avec enthousiasme en plus. Finalement, pourquoi j'aime le yoga* ?

Les postures du guerrier font partie des fondamentaux en yoga. Traditionnellement, il en existe trois variations. Ici, nous allons nous intéresser à la première version : guerrier 1

J'intègre souvent la posture du corbeau durant mes cours de yoga dynamique, généralement vers la fin du cours avant de passer aux postures assises. Je guide, pas à pas, je montre. Et rapidement je demande aux élèves d'essayer, chacun selon leurs envies, peut-êt...

Dans l'émission Ashtanga Dispatch, Tim dit qu'il lui est arrivé plusieurs fois de rencontrer des élèves qui s'étaient blessés dans leur pratique, et qui étaient embarrassés de cela. Comme s'il y avait une certaine honte à se blesser en pratiquant du yog...